Banho de Floresta

   Você sabia que no povoado de Ogimi, no Japão, é aonde tem o maior índice de longa vida e saúde do planeta? Há alguns segredos destes centenários, que vale a pena conhecer, esta experiência está no livro Ikigai, Viva Bem até os 100.

  A primeira lição é manter-se ativo, trabalhar ou ter um hobby, manter sempre a calma e ter uma vida sossegada, alimentação sadia, sem gorduras, sem excessos e ter bons amigos.

   Maemuki é uma expressão japonesa que significa "olhar para frente", celebrando cada minuto da sua vida, sempre sorrir, pois é a chave dos relacionamentos amistosos, praticar atividade física, ser grato pelo que a vida te oferece, sentir-se feliz por estar vivo, encontrando uma razão para sair da cama todos os dias...em busca do seu Ikigai.
   

   Estar próximo á natureza é muito importante, uma terapia famosa conhecida como Shinrin-Yoku, consiste num banho de floresta para relaxar e repor as suas energias vitais, uma vitamina verde que vai te ajudar a comemorar os seus 100 anos!

Informo que as fotos publicadas estão á disposição na Internet em sites brasileiros e americanos.