Cascas de Frutas

Talvez você nunca tenha pensado nos benefícios que as cascas de frutas nos oferecem, podem ser úteis á sua saúde, pois são ricas em nutrientes, vitaminas e minerais.

As maçãs concentram em sua casca as fibras, vitamina C, a casca do Kiwi é mais antioxidante do que a polpa, a uva tem inúmeros benefícios na casca como resveratrol, que ajuda a controlar doenças cardíacas.

A casca do pêssego é rica em fibras, carotenóides e melhora o intestino, as do abacaxi contém bromelina, que protege o estomago, faça sucos e beba, a casca da pera controla as taxas de glicose e colesterol.

As cascas das frutas cítricas tem 20% mais de antioxidantes do que a polpa, tem alto teor de vitamina c, use as cascas para fazer chás e infusões, assim como a melancia tem licopeno com propriedades diuréticas em sua parte branca, aproveite todas elas, são tudo de bom!

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